Happy Morning | Academy

Happy Morning

במהלך ההסגר הכנסתי לחיי כמה הרגלים מאוד טובים וכיפיים!

 

1. לקום מוקדם בבוקר ⏰
2. לעשות מקלחת קרה 💦
3. לעשות תרגילי נשימה 🧘‍♀️
4. אימון בוקר 🤸‍♀️

אליסה פלסקובה

מה את מקבלת מהשיעורים האלה:
1. מטען של מרץ ואנרגיה לכל היום,
2. מניעת כאבים ואי נוחות בגב (רלוונטי במיוחד לאלו מאיתנו שעובדים עבודה בישיבה),
3. עלייה כללית בטונוס השרירים,
4. הפחיתו מתח וסטרס
5. ההשפעה של התחדשות בגלל טכניקות נשימה ו"הרגלים נכונים ", עליהם אדבר גם במהלך המרתון,
6. שיפור הגמישות
7. הסרת חסימות שרירים,
8. שיפור היציבה
9. אפקט שריפת שומן אם נעשה במקום ארוחת הבוקר 😉

למשתתפי מרתון מדי יום (שני עד שישי) בשעה 07.00 אאביר אימונים בשידור חיבאינסטאגרם. האימונים יכללו אלמנטים של יוגה, מתיחות, תרגילי כוח, תרגילי שריפת שומן, תרגילי נשימה. משך השיעורים 30-45 דקות.

 

 

השיעורים יתקיימו בפרופיל סגור באינסטגרם.

מחיר 200 שקל בשבוע
600 שקל ב -4 שבועות

(מדיניות ביטול: ניתן לבטל את המנוי בהתראה חודש מראש)

אנשי קשר: 972547653720+ / 972526141464+
דוא"ל: info@pdaa.co

תצטרף אלינו עכשיו!

001122.jpg

HAPPY

MORNING

Happy morning (Monday to Friday) at 07.00