Happy Morning

Во время карантина я ввела в свою жизнь несколько очень полезных и приятных привычек!

1. Ранний подъем ⏰
2. Обливание холодной водой💦
3. Дыхательная гимнастика 🧘‍♀️
4. Утренняя зарядка 🤸‍♀️

Алиса Плескова

Оказалось, что эти простые привычки действительно меняют жизнь к лучшему!

Что вы получите от этих занятий:
1. Заряд бодрости и энергии на целый день,
2. Предотвращение болей и неприятных ощущений в спине ( особенно актуально для тех из нас, у кого сидячая работа),
3. Общее повышение мышечного тонуса,
4. Снижение уровня стресса,
5. Эффект омоложения за счет дыхательных техник и «правильных привычек» о которых я тоже буду рассказывать во время марафона,
6. Улучшение гибкости
7. Снятие мышечных блоков,
8. Улучшение осанки
9. Жиросжигающий эффект если делать вместо завтрака 😉

Для участников марафона ежедневно
( с понедельника по пятницу) в 07.00 буду проводить тренировки в прямом эфире. Тренировки будут включать в себя элементы йоги, стретчинг, силовые элементы, упражнения на жиросжигание, дыхательные упражнения.
Длительность занятий по 30-50 минут.

 

 

Занятия будут проходить в закрытом профиле в инстаграм.

 

цена:

200₪ за одну неделю
340₪ месячный абонемент

(Политика отмены: подписка может быть отменена с уведомлением за один месяц)

Контакты: +972547653720 / +972526141464
Электронная почта: info@pdaa.co

Присоединяйтесь к нам сейчас!

001122.jpg

HAPPY

MORNING

с понедельника по пятницу в 09:00